Groepslessen
Samen sporten, samen sterk. Dankzij onze groepslessen krijgen je fysieke conditie én motivatie een stevige boost. Ontdek nu ons aanbod.
Art of Boxing
Art of Boxing (Engels boksen) zal je uithoudingsvermogen, kracht, snelheid, techniek en mentale focus verbeteren.
Voor deze les is geen ervaring vereist.
Art of Cardio
Art of Cardio is de ideale manier om je conditie scherp te stellen. Wees voorbereid om te zweten en te glimlachen terwijl we samen jouw conditie naar een hoger niveau tillen.
Voor deze les is geen ervaring vereist.
Art of Bootcamp
Art of Bootcamp is een full body work-out op een waarbij we vooral gebruik maken van ons eigen lichaamsgewicht en wat klein materiaal. We combineren kracht en cardio om jouw algemene fitheidsniveau op te krikken.
Voor deze les is geen ervaring vereist.
Art of Core
Art of core verbeterd de spierbalans en spierkracht in het midden van het lichaam. De core stability training staat garant voor het voorkomen van blessures, het verbeteren van prestaties en je lichaamshouding.
Voor deze les is geen ervaring vereist.
Morning Workout
Een verfrissende full body training van 45 minuten, perfect voor wie zijn dag sportief wil starten en nadien met een helder hoofd naar het werk wil vertrekken. Neem gerust je koffietje mee!
Voor deze les is geen ervaring vereist.
Art of Mobility
een dynamische les waarin je werkt aan mobiliteit, flexibiliteit en lichaamsbewustzijn.
Voor deze les is geen ervaring vereist.
Art of Power
Een dynamische workout die zich richt op het ontwikkelen van kracht en het aanleren van de juiste technieken.
Voor deze les is geen ervaring vereist.
Lessenrooster
-
18.15u - 19.15u: Art of Boxing
19.30u- 20.30u: Art of Bootcamp
-
18.15u - 19.15u: Art of Cardio
-
11.15u - 12.00u: Art of Mobility
12.15u - 13.15u: Art of Power
18.15u - 19.15u: Art of Bootcamp
19.15u - 20.00u: Art of Core
-
7.30u - 8.15u: Morning Workout
18.30u - 19.30u: Art of Boxing
-
11.15u - 12.00u: Art of Mobility
12.15u - 13u: Art of Core
-
10u - 11u: Art of Power
11u - 12u: Art of BBB